Курс ЦБ на 19.05: $ 90.99 € 98.78
Майонезу бой предлагают дать диетологи в новогодние праздники
Диетологи Минздрава РФ рассказали, как не набрать лишний вес в праздники. Важное условие - не переедать. Люди, не имеющие проблем со здоровьем, могут включать в рацион любые продукты, однако важно чередовать застолье с активностью, пишет ТАСС.
По словам медиков, первый путь к набору веса - привычка растягивать оливье на завтрак, обед и ужин. Доедание новогоднего стола несколько дней может привести и к более тяжелым последствиям - отравлению. Специалисты напоминают, что у готовых салатов, а также у рыбных и мясных блюд ограниченный срок годности - 12 часов. Яйца в блюде сокращают его до шести-восьми часов.
То же самое делает и майонез, от употребления которого диетологи настойчиво советуют отказаться. Заменить его предлагается нерафинированным растительным маслом или соусом на основе натурального йогурта. Дополнить аромат можно специями и зеленью. Диетологи советуют в праздники отказаться от продуктов и блюд с большим содержанием соли, сахара и жира, жареные блюда заменить запеченными, а речную рыбу - морской.
Особое внимание врачи уделяют и сочетанию алкоголя с сильногазированными сладкими напитками. Оно ускоряет всасывание спирта и в целом препятствует нормальному пищеварению. Вместо «продолжения банкета» на следующий день лучше запастись щелочной минеральной водой.
К слову, сделать 1 января разгрузочным днем, по мнению врачей, - верное решение. А лучше устраивать такие дни организму регулярно - раз в одну или две недели ограничиваться кефиром, овощами или мясом.
Еще один полезный совет от диетологов - больше гулять на свежем воздухе. Так и в новогоднюю ночь праздник лучше провести активно. К слову, в Вологде горожане встретят Новый год трехчасовым музыкальным марафоном. С 23 часов 31 декабря до 2 часов 1 января на площади Революции будет идти концертная программа от лучших творческих ансамблей и артистов города.
Вологодская область вошла в тройку самых «новогодних» регионов России
Товаров на 3 млн рублей купили вологжане и туристы на «Рождественской ярмарке - 2018»
