Погода в Вологде: -4 °C

Курс ЦБ на 29.11: $ 75.86 90.46

Вологжанам помогают справиться с тревогами о COVID-19 по ночному «телефону здоровья»

Вологжанам помогают справиться с тревогами о COVID-19 по ночному «телефону здоровья»

Люди по-разному реагируют на масочный режим, ежедневную информацию в СМИ о количестве заболевших и новости о болезни близких. Поэтому специалисты Центра охраны здоровья семьи и репродукции области консультируют вологжан даже ночью.

Звонки в Центре принимаются по номеру 71-70-34 с 18:00 до 6:00. Утром и днем (8:00 - 17:00) консультации ведут специалисты Центра социального обслуживания населения, телефон - 72-23-00. В выходные дни психологи Центра «Доверие» отвечают на вопросы вологжан по телефону: 8-921-828-98-08.

«Тем, кто находится на самоизоляции, необходимо соблюдать режим дня, то есть вставать и ложиться спать каждый день в одно и то же время. Обязательно нужно уделять не менее 40 минут физической нагрузке: йоге, пилатесу, обычной физической зарядке. Обращайте внимание на питание - ешьте больше полезных продуктов. В семье с детьми нужно разделить обязанности. Проверяйте источники информации, доверять стоит только официальным сведениям. Следите, сколько времени проводите у телевизора и со смартфонами, - это влияет на нервную систему. Как минимум час до сна нужно проводить без «голубого» экрана», - говорит специалист по социальной работе «Вологодской областной психиатрической больницы» Всеволод Фалалеев.

Специалист обозначил симптомы, по которым можно определить, что близкому человеку нужно обратиться к психиатру. Среди них тревога, страх, чувство внутреннего напряжения, импульсивные поступки, пессимизм и бессонница.

Если самостоятельно справиться «с собой» не получается, нужно обратиться к специалистам. Запись в Вологодскую областную психиатрическую больницу идет по телефону: 29-06-29. Кроме того, можно обратиться анонимно с вопросом на сайт ВОПБ.РФ.

Мария Кудрякова
Другие новости по теме
23.11.2020 14:56

Кому из вологжан стоит отказаться от сладкого и мучного, посоветуют врачи

25 ноября по «Телефону здоровья» пройдет консультация врача-эндокринолога областного госпиталя для ветеранов войн Инны Пермогорской.
18.11.2020 08:31

Как справляться со стрессом на работе, расскажут жителям Вологды

18 ноября по «Телефону здоровья» можно будет задать свои вопросы относительно стрессовых ситуаций на работе. Как с ними справляться, расскажет врач-психиатр отделения № 1 областной психиатрической больницы Ольга Васильева.
10.11.2020 08:27

ЗОЖ как профилактика заболеваний станет темой «Телефона здоровья» на этой неделе

11 и 12 ноября специалисты областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Чижук и Елена Барачевская проведут телефонные консультации.
Лента новостей
Система Orphus

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×