Курс ЦБ на 25.04: $ 92.51 € 98.91
Порядка 300 вологжан проводят «ЗОЖигательное лето» в Заречье
Фото: vk.com/toc_vodniki
В этом году в рамках проекта «ЗОЖигательное лето» прошло восемь тренировочных дней, которые посетили 272 жителя Вологды. Площадкой для занятий стал Фрязиновский парк, где накануне вологжанам провели мастер-класс по стоянию на гвоздях и силовую тренировку Табата.
Комплекс упражнений Табата направлен на похудение и развитие выносливости у занимающихся. Вологжанам во время тренировки показали, как правильно выполнять такие упражнения, и продемонстрировали силовые упражнения.
«Такие тренировки прорабатывают рельеф мышц и при правильном питании работают на жиросжигание. Занятия мы начинаем с разминки элементами йоги, чтобы правильно растянуть мышцы и избежать травм. Самое главное — чтобы все упражнения выполнялись корректно, тогда они принесут организму пользу», — отметила тренер Мария Полина.
После силовых упражнений вологжанам рассказали о практике стояния на гвоздях. Специалисты отмечают, что такой вид медитации стимулирует циркуляцию крови и лимфы и насыщает организм кислородом.
«Все тренировки вологжане могут посетить абсолютно бесплатно. Тренеры также проводят свои занятия на добровольных началах. Проект направлен на приобщение вологжан к активному отдыху и занятиям спортом. В этом году у нас прошли мастер-классы по паркуру, воркауту, восточному танцу, тренировки на разные группы мышц и другие. Возрастных ограничений у занятий нет, приходят люди всех возрастов», — говорит специалист Центра по работе с населением Наталья Фигурина.
Следующее тренировочное занятие проекта состоится 17 августа в 19:00. Тренировки продлятся до конца лета, даты и время проведения тренировок будут опубликованы в группе ТОС «Водники» в социальной сети.
Проект «ЗОЖигательное лето» реализуется в Вологде с 2018 года. В прошлом году проект, который реализует ТОС «Водники», стал победителем премии Общественного совета в номинации «Здоровый город».
Заняться активными танцами вологжанам предлагает «ЗОЖигательное лето»
Во Фрязиновском парке прошло «ЗОЖигательное лето»
