Курс ЦБ на 29.03: $ 92.26 € 99.71
Уровень тревожности повышается на фоне сложившейся в стране эпидемиологической ситуации. Роспотребнадзор дает советы, как бороться со стрессом, апатией и депрессивными мыслями.
В первую очередь важно осознать, что в сложившейся ситуации нормально испытывать стресс, грусть, страх и досаду. Во время самоизоляции стоит уделить внимание физическим занятиям, режиму сна и правильному питанию.
Специалисты настоятельно рекомендуют не употреблять алкогольные напитки, чтобы подавить эмоции. В случае сильной тревожности лучше обратиться за психологической помощью. Например, в Вологде консультационную поддержку можно получить в Областном центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Телефоны горячей линии: 8(8172) 51-39-86 или 8(8172) 53-03-70.
Во время пандемии нужно тщательно отбирать информацию, обращаться только к достоверным источникам. Если новости и репортажи о коронавирусе сильно тревожат, лучше уделять их просмотру меньше времени.
Напомним, что сейчас на Вологодчине действует режим всеобщей самоизоляции. Такие меры предприняты Губернатором Олегом Кувшинниковым, чтобы не допустить распространения новой инфекции.
Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер