Курс ЦБ на 29.03: $ 92.26 99.71

04.04.2020 Общество

Специалисты Роспотребнадзора дают рекомендации по снижению уровня стресса во время пандемии COVID-19

Специалисты Роспотребнадзора дают рекомендации по снижению уровня стресса во время пандемии COVID-19 Фото: uenews.ru

Уровень тревожности повышается на фоне сложившейся в стране эпидемиологической ситуации. Роспотребнадзор дает советы, как бороться со стрессом, апатией и депрессивными мыслями.

В первую очередь важно осознать, что в сложившейся ситуации нормально испытывать стресс, грусть, страх и досаду. Во время самоизоляции стоит уделить внимание физическим занятиям, режиму сна и правильному питанию.

Специалисты настоятельно рекомендуют не употреблять алкогольные напитки, чтобы подавить эмоции. В случае сильной тревожности лучше обратиться за психологической помощью. Например, в Вологде консультационную поддержку можно получить в Областном центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Телефоны горячей линии: 8(8172) 51-39-86 или 8(8172) 53-03-70.

Во время пандемии нужно тщательно отбирать информацию, обращаться только к достоверным источникам. Если новости и репортажи о коронавирусе сильно тревожат, лучше уделять их просмотру меньше времени.

Напомним, что сейчас на Вологодчине действует режим всеобщей самоизоляции. Такие меры предприняты Губернатором Олегом Кувшинниковым, чтобы не допустить распространения новой инфекции.

Карина Ершова
Другие новости по теме
27.03.2024 10:44

У 190 вологжан нашли ковид на прошлой неделе

Такие цифры сообщает федеральный портал «Объясняем.рф». Данные предоставлены за период с 18 по 24 марта.
19.03.2024 12:45

Более 200 вологжан заразились ковидом на прошлой неделе

Статистику по заболеваемости коронавирусной инфекцией в России обновили на сайте «Объясняем.рф».
13.03.2024 12:46

164 вологжанина вылечились от ковида на прошлой неделе

Об этом сообщает федеральный сайт «Объясняем.рф». Данные приведены за период с 4 по 10 марта.

Лента новостей
Система Orphus

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×